Ακατοίκητο νησί του συμπλέγματος των Μεσσηνιακών Οινουσσών, που βρίσκεται νοτιοδυτικά της Φοινικούντας. Το παλαιότερο όνομά του ήταν Καβρέρα ή Καμπρέρα. Πρόκειται για το μεγαλύτερο σε μέγεθος νησί του συμπλέγματος. Είναι βασικά βραχώδες  και έχει μακραίωνη ιστορία, όπως μαρτυρούν τα ευρήματα από τη Βυζαντινή εποχή που σώζονται στη βόρεια πλευρά του (λείψανα πρωτοβυζαντινού οικισμού). Στην ίδια περιοχή υπάρχει και ένα παλιό πηγάδι, που δίνει ακόμη σήμερα πόσιμο νερό.

Άλλο αξιοθέατο του νησιού, στη δυτική πλευρά του, είναι το σπήλαιο Μαύρη Τρύπα, το οποίο παραμένει ανεξερεύνητο και έχει τροφοδοτήσει πολλούς θρύλους. Οι κάτοικοι της περιοχής πιστεύουν ότι κατά το παρελθόν ήταν λημέρι πειρατών. Τα βαθιά νερά γύρω από τη Σχίζα κρύβουν πολλά ναυάγια, καθώς είναι γνωστό ότι η συγκεκριμένη θαλάσσια περιοχή αποτελούσε από την αρχαιότητα τμήμα ναυτικού δρόμου, σημαντικότατου για το εμπόριο μεταξύ Ανατολής και Δύσης.

Σήμερα το νησί χρησιμοποιείται εκ νέου - μετά από παύση κάθε δραστηριότητας για περίπου 20 χρόνια - ως πεδίο βολής από την Πολεμική Αεροπορία. Ως εκ τούτου, η πρόσβαση στο νησί απαγορεύεται. Παρόλα αυτά είναι εντεταγμένο στο δίκτυο Natura 2000, όπως και όλο το σύμπλεγμα των Μεσσηνιακών Οινουσσών, γεγονός που αναπόφευκτα εγείρει ερωτήματα σχετικά τη συγκεκριμένη χρήση του.